La l\u00ednea de vida en terapia es una herramienta muy sencilla y flexible, que nuestros clientes pueden hacer en casa entre sesiones y es muy \u00fatil para que den sentido a su historia personal, entender de d\u00f3nde vienen, que eventos les han afectado, que cosas positivas han tenido, que patrones se repiten.<\/p>
Para hacer la l\u00ednea de vida hay que buscar los recuerdos que nos han perturbado y aquellos que al recordarlos todav\u00eda nos afectan o nos hacen da\u00f1o. Hay que escribir mas o menos qu\u00e9 edad ten\u00edamos y qu\u00e9 ocurri\u00f3. Se les pide a los clientes que sean muy concretos, que no den detalles, porque pueden revolverles demasiado y abrir alg\u00fan trauma.<\/p>
Tambi\u00e9n hay que colocar en la l\u00ednea de vida los eventos positivos, los logros, los recuerdos que te producen felicidad.<\/p>
La l\u00ednea de vida es un trabajo bonito pero intenso porque puede despertar cosas antiguas, y por eso les pediremos realizarla poco a poco. NO es un recurso para alguien con un trauma muy grande o con disociaci\u00f3n.<\/p>
Una vez que tengamos la l\u00ednea de vida, podemos identificar los eventos significativos ocurridos para esa persona, los t y T.<\/p>
Cualquier evento que experimentamos, tanto positivo como negativo, va a tener repercusiones de en el individuo de acuerdo con su tipo de personalidad y capacidad de afrontamiento a los cambios. Se van a producir cambios en el aprendizaje y en el comportamiento como resultado de esa experiencia que pueden ser beneficiosos o perniciosos dependiendo de muchos detalles de las circunstancias personales del individuo. Toda experiencia por peque\u00f1a que sea va a dejar una huella al mundo interno del individuo y le influencia de alguna manera.<\/p>
As\u00ed pues aunque en un extremo de un continuo tengamos el Estr\u00e9s post traum\u00e1tico en el otro extremo tendr\u00edamos cualquier estr\u00e9s o tensi\u00f3n positivo eustres o negativo distres que produce una huella neuronal del suceso asociado con afecto, sensaciones, y otros v\u00ednculos con otras memorias. Ambos son capaces de crear un tipo de re-experiencia: activaci\u00f3n o tranquilizaci\u00f3n, evitaci\u00f3n o atracci\u00f3n hacia un est\u00edmulo, o sentimientos de tristeza o bienestar, miedo o alegr\u00eda.<\/p>
La manifestaci\u00f3n de cada s\u00edndrome depender\u00e1 de las experiencias previas del individuo. Toda experiencia crea un efecto en cadena en nuestra vida influenci\u00e1ndonos de forma profunda o leve en nuestro presente y futuro.<\/p>
Lo que determina si una experiencia es traum\u00e1tica o simplemente molesta depende de la subjetividad de la persona y esto a su vez viene determinado por su experiencia pasada. Eventos traum\u00e1ticos especialmente en la infancia cuando nos sentimos m\u00e1s vulnerables pueden estar en la base de otros diagn\u00f3sticos psicol\u00f3gicos de malestar emocional incluyendo el estr\u00e9s post traum\u00e1tico. Todo evento traum\u00e1tico conlleva la sensaci\u00f3n de incapacidad o indefensi\u00f3n, de impotencia y en muchos casos de falta de esperanza porque estos s\u00edntomas est\u00e1n en la base de haber sentido que la integridad f\u00edsica y psicol\u00f3gica estaba amenazada. Pero estos factores van a variar seg\u00fan la naturaleza del est\u00edmulo estresante, de la duraci\u00f3n del mismo, de la intensidad y de la vulnerabilidad del individuo.<\/p>
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