Crecer con un padre, madre o cuidador narcisista, donde la atenci\u00f3n que recib\u00edamos hacia nuestra personalidad o lo que necesit\u00e1bamos no era la correcta, puede tener repercusiones en como nos relacionamos con los dem\u00e1s de adultos.<\/p>
Si tienes temas inconclusos de tu infancia, necesitar\u00edas trabajar y curar a tu ni\u00f1o interior.<\/p>
Tener una herida narcisista no quiere decir que tu seas narcisista, pero hay que prestarle atenci\u00f3n como har\u00edamos con cualquier otro tipo de herida.<\/p>
Una persona con trastorno narcisista es alguien que es excesivamente propenso a los sentimiento de humillaci\u00f3n, y para defenderse en contra de esa sensaci\u00f3n, desarrollan una imagen de si mismos omnipotente, y est\u00e1n tan inmersos en esa autoimagen que no son capaces de ver a nadie mas. Las relaciones personales acaban siendo simples transacciones y las personas se convierten en objetos. Son personas que valoran continuamente lo \u00fatil que les puedes resultar, y esa utilidad suele estar relacionada con que les ayudes a mantener esa imagen grandiosa de si mismos.<\/p>
Ser admirados se convierte para ellos en algo tan importante como la comida, y si se encuentras con alguien que no les admira o les ayuda a sentirse admirados, entonces no tendr\u00e1 cabida en su vida. En este tipo de funcionamiento, no hay cabida para los dem\u00e1s, y cuando no existe un \u201clos otros\u201d no se desarrolla la capacidad de empat\u00eda, por lo que no son conscientes del da\u00f1o que pueden hacer y de como se sientes los dem\u00e1s.<\/p>
Aquellos que han crecido en un hogar donde no hab\u00eda espacio para ellos mismos, donde sus necesidades no se ten\u00edan en cuenta, pueden desarrollar heridas narcisistas. En ese tipo de familias, los padres narcisistas se sienten amenazados por sus hijos, por la personalidad y las cualidades personales de sus hijos, as\u00ed que para defenderse de ello les reducen a objetos, y esto quiere decir, que no les permiten desarrollar sus propias personalidades y tienden a hacerles prolongaciones y reflejos de ellos mismos.<\/p>
\u00bfOs imagin\u00e1is el dolor de esos ni\u00f1os? Pues ese dolor sigue ah\u00ed cuando son adultos, e inician relaciones buscando que alguien les de lo que no les dieron en su infancia. Pero esas demandas y esas expectativas no son realistas, no est\u00e1n ajustadas a un marco de relaciones de adultos sino que vienen de las necesidades de un ni\u00f1o, y por tanto nunca son satisfechas y entran en un circulo vicioso, pues cuanto menos les satisfacen sus necesidades, m\u00e1s intensas se vuelven estas.<\/p>
Empieza a darte cuenta de lo que ocurre en tu cuerpo cuando estas en una relaci\u00f3n y notas que tus necesidades no est\u00e1n siendo cubiertas. Rompe el contacto ocular con esa persona. Respira profundamente y mant\u00e9n tu atenci\u00f3n en tu cuerpo. Poco a poco deja que el ritmo de reacci\u00f3n emocional vaya relaj\u00e1ndose, date cuenta en todo momento de lo que vas sintiendo pues sin esa conciencia entrar\u00edas en una espiral autom\u00e1tica que te llevar\u00eda al enfado y a la ira.<\/p>
Cuando seas capaz de relajarte a ti mismo, entonces ser\u00e1s capaz de sentir tu herida, de darte cuenta de que sigue doliendo y podr\u00e1s ver la informaci\u00f3n que te da. Pero si no hay consciencia del proceso interno que estas teniendo nunca podr\u00e1s tomar responsabilidad y cambiarlo.<\/p>
Tomar responsabilidad de lo que sientes es fundamental, y eso no evitara a que te sigas sintiendo enfadado pero podr\u00e1s manejar ese enfado, expresarlo y darle un sentido.<\/p>
Si te reconoces a ti mismo en lo que estas leyendo, es importante empezar a entender y explorar tu interior en terapia o con alguien que te haga sentir seguro. Entender tu herida narcisista te ayudar\u00e1 a ver el contexto donde se cre\u00f3, a entender las circunstancias en las que viviste y tomaste tus decisiones.<\/p>