¿A qué le tienes miedo?

No le tengas miedo al miedo

El miedo es una emoción básica motivada por la supervivencia, que nos alerta de un posible peligro. Todos tenemos miedos, cada uno de nosotros hemos experimentado diferentes miedos a lo largo de nuestra vida de mayor o menor intensidad, y lo más probable es que otros nos hayan intentado convencer que eran irracionales, pero eso no nos ha quitado el miedo ¿verdad?
 
Tenemos miedo a que nos evalúen, miedo a no hacer las cosas del todo bien, miedo a relacionarnos con los demás, miedo a no dar la talla, miedo a que no nos entiendan, miedo a quedarnos solos, miedo a sentir dolor, miedo a que no nos consideren, miedo a lo desconocido, miedo a la muerte, miedo a lo que no podemos controlar, miedo a hablar en público, etc.
 
Miedos que tienen que ver con como nos vivimos a nosotros mismos, como percibimos a otras personas, hasta miedo a objetos: arañas, a las serpientes, a las cucarachas, o situaciones o circunstancias: a los espacios abiertos, a los ascensores, a los autobuses a los metros etc
 
El miedo no es racional, es decir, que aunque razonemos que un miedo no es lógico eso normalmente no nos quita la reacción de miedo del cuerpo, tal vez incluso nos haga sentirnos peor con nosotros mismos porque no somos capaces de vencerlo y eso hace que nos juzguemos negativamente, que nos critiquemos, y nos reprochemos nuestra “debilidad” o falta de coraje.
 
Los miedos nos limitan puesto que puede hacer que evitemos situaciones, nos condicionan en el sentido que a partir de haber experimentado un miedo y haberlo pasado mal nos bloqueemos o nos sintamos incapaces de afrontar ciertas situaciones. A partir de la experiencia de miedo formamos creencias que nos hacen que veamos la vida con cierta aprehensión e incluso con evitación, desencadenando en fobias.

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