Cómo dejar de complacer a los demás

Cuando queremos a alguien es normal que queramos demostrarles nuestro cariño y cuidarles en la medida de nuestra posibilidades. Sin embargo a veces ese deseo de ayudar y complacer viene motivado por el miedo a que nos abandonen, nos dejen de querer y a la creencia de que no somos buenos o valiosos, y por eso intentamos compensarlo cuidando en exceso y olvidándonos de lo que realmente necesitamos. ¿Cómo puedes salir de esa dinámica?

• Aprende a decir que no. No hagas cosas que no quieres, no inventes excusas. Tienes derecho a decir que no.
• Pide lo que quieres
• Haz algo por ti mismo
• Comprométete
• Examina tus miedos.
• Evalúa tus limitaciones.
• Contacta con lo que necesitas y lo que quieres para tu vida.
• Deja de basar tu autoestima en lo que haces por los demás.

 
En este libro “La necesidad de complacer” Miki Fine nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.