Cómo dejar de complacer a los demás

necesidad complacerCuando queremos a alguien es normal que queramos demostrarles nuestro cariño y cuidarles en la medida de nuestra posibilidades. Sin embargo a veces ese deseo de ayudar y complacer viene motivado por el miedo a que nos abandonen, nos dejen de querer y a la creencia de que no somos buenos o valiosos, y por eso intentamos compensarlo cuidando en exceso y olvidándonos de lo que realmente necesitamos. ¿Cómo puedes salir de esa dinámica?

  • Aprende a decir que no. No hagas cosas que no quieres, no inventes excusas. Tienes derecho a decir que no.
  • Pide lo que quieres
  • Haz algo por ti mismo
  • Comprométete
  • Examina tus miedos.
  • Evalúa tus limitaciones.
  • Contacta con lo que necesitas y lo que quieres para tu vida.
  • Deja de basar tu autoestima en lo que haces por los demás.

 
En este libro “La necesidad de complacer” Miki Fine nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.
 

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