Cómo fortalecer las uñas y el pelo

Muchas son las épocas en la que sufrimos una mayor caída del cabello (como en otoño, o cuando damos a luz) y notamos el debilitamiento en las uñas.
Estas épocas suelen coincidir con cambios emocionales, estrés, cambios de estación….aunque no tienen un origen claro. Para fortalecer nuestro pelo y las uñas os recomiendo un remedio natural: la cola de caballo.
 
COLA DE CABALLO      (Equisetum arvense)
Se emplean los tallos estériles.
Contiene abundantes sales minerales, especialmente silícicas (5-10% del peso seco), esteroles, ácido cafeico y ácidos fenólicos y flavonoides. Tradicionalmente se ha considerado que tiene acciones astringente, hemostática, cicatrizante y remineralizante. Por su contenido en Silice, mantiene la estructura del tejido conjuntivo (colágeno).
Además de para la fragilidad de cabello y uñas también se utiliza como cicatrizante de heridas y úlceras y tratamiento de úlcera bucales o aftas.
 
Dosis:

•  Como remineralizante 2-4 g/día
•  En compresas o lavados: 10 g droga en 1 l de agua.
• Infusión: una al día. En el Mercadona las podéis encontrar.

 
* Tiene efecto diurético, así que precaución en casos de hipertensión