A menudo deseamos cambiar hábitos que tenemos y no nos hacen felices. Lo primero es superar la inercia y ponernos en marcha con nuestro cambio. Lo segundo es mantener ese cambio en el tiempo y no “olvidarnos” de nuestros propósitos y volver a lo de siempre.
El pensar que vamos a cambiar algo de por vida a veces nos abruma y nos desmotiva para tan siquiera empezarlo. Así que una buena idea sería proponernos un cambio durante un mes, solo un mes, ¿qué son 30 días en toda nuestra vida? ¡Chupado! ¿Hacer ejercicio todos los días solo durante 30 días? ¡Puedo hacerlo! ¿Mantener mi armario ordenado durante 30 días? ¡También puedo hacerlo! ¿Si me canso algún día? Puedo contar los días que me quedan y aguantar.
Si consigues mantener ese cambio durante 30 días, al terminar ese periodo estarás mucho más cerca de poder cambiar ese hábito definitivamente. Primero porque la confianza que tienes en ti mismo y en que puedes lograrlo ha aumentado, segundo porque ya has roto un poco tus viejos hábitos, y tercero porque tienes más información sobre las dificultades y opciones que tienes.
La potencia de este enfoque radica en su simplicidad. Cuando te comprometes a hacer algo todos los días sin excepción, no se puede racionalizar o justificar la falta de un día.
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