Efecto luz de gas: el maltrato psicologico sutil

Lee estas situaciones o estas frases y dime si te suenan:

• Tu pareja se ha pasado de la raya coqueteando en una cena, cuando hablas con el te aconseja ser menos insegura y controladora; y tras una larga discusión, te acabas disculpando.
• Tu madre critica la ropa que usas, menosprecia tu trabajo y tu novio, y en vez de reaccionar, te preguntas si tendrá razón.
• Eres demasiado sensible
• Te estas volviendo paranoica, ves fantasmas donde no los hay.
• Estás loca
• Te lo digo por tu bien
• Todo el mundo se da cuenta y piensa que estas loca

El efecto luz de gas, es una forma de maltrato sutil y perverso que se ejerce de forma continua, mediante un acoso constante que busca desgastar la autoestima y la confianza en sí misma de la víctima hasta el punto de anularla.

Este término fue acuñado por la adaptación al cine de una obra de teatro, dicha película se titula “Gaslight” y trata la historia de un hombre que intenta convencer a su amada de que “está loca” mediante un sinfín de manipulaciones emocionales.

Es una forma de violencia psicológica devastadora en la que, quien la sufre, llega a sentirse culpable de las conductas tóxicas del maltratador.

Son diversas las formas en las que puedes estar siendo sometida a la luz de gas:

• supeditas la opinión que tienes de ti misma a la aprobación de tu pareja,
• te da miedo cometer fallos
• disculpas constantemente el comportamiento de tu pareja ante los demás.
• te cuesta tomar decisiones y dudas de ti misma
• te sientes triste y agotada.
• dejas de dar tu opinión para no enfadar o recibir rechazo de la otra persona
• gagas lo que hagas, según la otra persona, lo estás haciendo mal
• la otra persona va a encontrar el camino para hacerte ver que no tienes razón
• sientes miedo a entrar en debate
• la otra persona intenta anular tu autoridad ante hijos o amistades

La doctora Robin Stern en este libro te demostrará que no eres la única que tiene una relación tóxica, te ayudará a identificar tu participación en el desarrollo del efecto luz de gas, y te acompañará en un viaje de transformación para llegar a ser una persona más fuerte y tomar el control de tu vida y tu destino.