La herida del abandono

herida abandonoCuando hablamos de la herida del abandono nos referimos al sufrimiento que sentimos en experiencias que tienen que ver con la angustia de separación, con la necesidad de seguridad que no tenemos cubierta, con el miedo a la soledad, los pensamiento negativos sobre nosotros mismos…
Es la sensación que tenemos de sentirnos solos, abandonados, desconectados, aislados, no pertenecientes a ningún algo… Es una sensación muy doloroso y difícil de llevar solo. Habitualmente las personas que se sienten así establecen relaciones de codepencia que surge de su creencia de que no son dignos de amor y pueden permanecer en relaciones que no les hacen feliz sólo por no sentirse más solos.
Cuando se activa esa herida utilizamos estrategias para salir del dolor y no sufrir. Algunas de estas estrategias pueden ser:

  • Rechazar al otro y sentir rabia
  • Culpar al otro y responsabilizarle de cómo nos sentimos, “la culpa es tuya” “mira cómo me haces sentir”
  • Conductas de venganza y de castigo.
  • Manipulación en vez de pedir lo que necesitan realmente.
  • Ponerse ne situación de víctima, inferior y suplicar para que el otro no les deje.
  • Montar escenas dramáticas.
  • Creencias negativas como “nadie me quiere” “siempre estaré solo”

 
Os recomiendo este libro “La herida del abandono” de Daniel Dufour, que te explica cómo sanar esta herida para poder vivir más feliz y desprenderte del dolor.
 

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