Nada es tan terrible

Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, una de las escuelas terapeuticas mas eficaces. Aqui puedes consultar otras

En este libro, el autor utiliza la psicologia cognitiva y la une con otros conceptos mas budistas y de la psicologia positiva, para ofrecernos herramientas y tecnicas sencillas y utiles para manejar nuestras emociones incomodas. Y no vamos a decir negativas, porque todas las emociones tienen su utilidad. el ser humano siente emociones de todo tipo y tanto la alegria, como el dolor deben pasarse y no pasa nada, sobreviviremos a ellas, aunque a veces parezca imposible. Hay que dejar que las emociones fluyan porque así es como podremos liberarlas, procesarlas y aprender de ellas.

Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:

– dejar de preocuparse,
– disfrutar más intensamente de la vida,
– tener “cero” complejos,
– adquirir carisma,
– desactivar a las personas difíciles
– y acabar con todos los miedos.

Así como unas secciones especiales para aprender a:

– eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
– y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.