suficientemente buena

No soy lo suficientemente buena

“No soy lo suficientemente buena” es probablemente la frase que más escucho en consulta, y cuando la oigo puedo reconocer al niño interior de mis clientes que está hablando. Esa creencia nuclear que aprendieron en la infancia les afecta aun de adultos, les limita, les hace sentir que no son merecedores de amor y cuando sigues explorando te das cuenta de las estrategias que todavía utilizan para ser amados.

 

Y es que cuando sientes que no eres suficientemente buena, necesitas hacer algo para ganarte esa aprobación, ese amor… y eso puede ser siendo el mejor estudiante, la mejor madre, triunfar laboralmente, ser un gran deportista, ser una buena persona que siempre ayuda a los demás, intentar complacer, poner las necesidades de los demás por delante…

¿Y tú como compensas la idea de “no soy lo suficientemente buena”?

Pregúntate a ti misma qué es lo que haces para que otros te quieran.

NO SOY LO SUFICIENTEMENTE BUENO SE REFIERE A

Que creo que estoy determinado biológicamente y por ello no puedo cambiar, de alguna forma implica que estoy condicionado por unas características inamovibles:

 

  • soy poco creativo
  • soy nervioso
  • soy tímido
  • soy inhibido
  • soy miedoso
  • soy aburrido
  • soy débil
  • soy vago
  • tengo mal humor
  • soy demasiado sensible
  • soy poco cariñoso
  • soy poco talentoso
  • soy gafe (tengo mala suerte)
  • soy distraído (no soy suficientemente atento)
  • soy descuidado (no soy suficientemente cuidadoso)
  • soy malo en los negocios
  • soy mal comunicador
  • no se valerme por mí mismo
  • soy víctima de mi condición física
  • no puedo fiarme de mis impulsos,
  • no puedo fiarme de mis emociones
  • ser asertivo es peligroso
  • No soy una persona querible o no soy digno de amor
  • No merezco ser amado
  • No valgo la pena
  • Soy una persona limitada (otros saben más que yo)
  • No tengo mucho que dar
  • No soy importante
  • Soy inferior/soy un fracaso
  • Soy una mala madre/padre/amante/trabajador/amigo
  • No soy inteligente
  • No me merezco tener lo mejor
  • Yo soy pobre. Nunca tengo suficiente dinero (no me lo merezco)

 

¿Cómo cambiar la creencia de que “No soy lo suficientemente buena”?

Esto se puede hacer a través de un cambio de creencias, a través del trabajo del niño interior y también a través de EFT

 

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