¿Para qué me sirven las emociones?

3La emoción es como una señal que te informa que tienes que prestarle atención a algo, o alguien. La emoción produce necesariamente una reacción, que se atienda o no se atienda la reacción es otra cuestión. Si no escuchamos esta señal estamos desatendiendo algo importante lo que puede conducir a que la emoción se intensifique hasta que nos produzca dolor y entonces la atendamos. También podemos optar por reprimirla pero al hacerlo estamos yendo en contra de su naturaleza que es la expresión y lo que hará es que se densifique y nos bloquee.
Los seres humanos somos seres sociales y relacionarnos con los demás es una necesidad básica. Las emociones son adaptativas porque nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno, en su nivel más básico nos enseñan a acercarnos o a alejarnos de los demás, en base, a si es bueno o malo para nosotros. ¿Y como sabemos si es bueno o malo? en una primera instancia lo que percibimos en la relación es placer o displacer, gusto o disgusto lo que nos hacer ir hacia o retraernos.
En nuestro proceso evolutivo pasamos de sensaciones de placer/displacer y o de lo que nos produce gusto/disgusto a las diferentes emociones, y según las vamos expresando nuestros padres o tutores nos van condicionando para manifestar las emociones según su forma de pensar o la de la cultura en la que hemos nacido. Normalmente los padres no suelen explicarles a los hijos lo que son las emociones, ni tampoco nos enseñan a regularlas adecuadamente. Aprendemos a no prestarles atención e intentar no sentirlas pero en realidad lo que estamos haciendo es bloquear nuestras emociones temporalmente, hasta que un día, normalmente en momentos de mucha tensión, tengamos una reacción desmesurada ante una circunstancia que no merece tal reacción y nos quedemos cuanto menos sorprendidos. Si no vamos soltando la energía contenida en la emoción y la vamos bloqueando esto hace que tengamos un estado o sensación difusa más permanente de tristeza, enfado, miedo o preocupación, o un estado de malestar de fondo. Por eso es muy importante  contactar con la sensación sentida, prestarle atención, expresar la emoción y movilizarla para que no se bloquee.
Una herramienta que podemos utilizar para liberar emociones es EFT, puedes consultar más información sobre esta técnica haciendo click aquí

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