Qué supone tener un Apego Ansioso

apego ansiosoLos que tienen un apego ansioso experimentan la comunicación con la madre como inconsistente, unas veces está en sintonía y otras no y puede ser incluso intrusiva.  Experimentan a la madre como impredecible y esto les hace aferrarse a ella cuando está presente y ser dependientes. El niño no puede depender de la madre de forma consistente para sintonizar y conectar pero sigue intentando conectar con ella. Es como si no perdiera la esperanza. Cuando los niños experimentan una disponibilidad inconsistente y el tipo de conexión con la madre no es predecible desarrollan un sentido de ansiedad y de incertidumbre y duda sobre si pueden o no depender de su madre. No saben que esperar y eso produce ansiedad. La ansiedad produce una sensación de inseguridad en la relación madre – hijo y crea una base de desconfianza en el otro.
A partir de ahí lo más probable es que la interacción con el mundo sea parecida. Las personas con apego ansioso están desesperadas por esa conexión, expresan intenso afecto y mucho distrés o estrés negativo en las relaciones que no responden a lo que ellos necesitan y se convierten en hipervigilantes, siempre vigilando esas disrupciones en las relaciones. Constantemente preocupados sobre la pérdida potencial de la relación. Tienden a formar relaciones de dependencia a las que se aferran. Permanecen en relaciones dependientes aunque estén incómodos tanto en parejas como en trabajos. Aceptan esa falta de sintonía con la otra persona, esa negligencia como si fuera algo natural y son incapaces de separarse. En vez de pensar en ellos como ansiosos sería mucho mejor conceptualizarlos como “desesperados para poder conectar” con el otro y ansiosos de anticipar la posible pérdida. Desde la infancia en adelante tienen un miedo implícito del abandono.
Llevado al extremo pueden mostrarse ansiosamente desesperados. Son personas que tienen constantes demandas emocionales. Están siempre pidiendo que las reafirmen: ¿me quieres? ¿De verdad que me quieres? Sus parejas se quejan de que hacen demasiadas demandas de afecto. Su núcleo desde la infancia es que no pueden estar seguros de la relación así que siempre están con miedo de una manera desesperada, con hambre. No creen que alguien va a estar ahí para cubrir sus necesidades relacionales. Sus parejas suelen ser evitativos porque provocan en ellos alejamiento.
Los ansiosos alternan entre expresiones afectivas de estar 1) confusos y pasivos, y 2) miedosos y abrumados. Cuando describen las historias de sus vidas frecuentemente han tenido una historia de relaciones en las que han estado altamente adaptados. Buenos en estudios, adaptados a algún profesor, porque están dispuestos a adaptarse a cualquier precio para llenar esa inseguridad.
Características de cómo se manifiesta este apego en las relaciones adultas:
 

  • Tiene necesidad de tener pareja, se siente desgraciado cuando no la tiene
  • Busca mucha intimidad en la relación, que se convierte en una especie de dependencia
  • Le cuesta expresar sus inquietudes por miedo a que se distancie la pareja pero actúa para que le pregunten
  • Recurre a juegos para llamar la atención o despertar el interés de a pareja
  • Está muy pendiente de los comportamientos de la pareja para intentar saber si hay algún cambio o todo está bien.
  • Cree que debe esforzarse mucho para que la pareja siga interesado en el/ella
  • Se adaptan a la pareja como una especie de sumisión y esperan que sea la pareja la que lleve la relación
  • Tiene cierta ansiedad por el futuro de la pareja preocupándose de si durará
  • Teme que cualquier descuido arruine la relación
  • Desconfía de la pareja y cree que le puede ser infiel con lo que se muestra celoso/a.

 
Extracto de mi libro “Abraza a tu niño interior”
Si quieres profundizar más en este tema asiste a nuestro curso: Las etapas del desarrollo

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