
¡1 ración de Mindfulness y autocompasión por favor!
El mindfulness es una manera de estar en la vida, que también podemos aplicar a cuando comemos y a cómo nos tratamos a nosotros mismos
El mindfulness es una manera de estar en la vida, que también podemos aplicar a cuando comemos y a cómo nos tratamos a nosotros mismos
Mindfulness no es solo meditar, es una manera de estar en la vida y lo podemos aplicar también cuando nos alimentamos y nutrimos nuestro cuerpo.
Esta técnica de Mindfulness nos ayudará a ir aceptando y liberando esas emociones que nos cuesta digerir, y nos hacen sentir mal
Cuando empezamos una relación de pareja esperamos, y deseamos, que este llena de amor, de paz, de buenos momentos, día tras día, año tras año…
Este mes he elegido este libro para dar a conocer este tipo de Yoga, que no es el tipico sino que se parece mas a
¿Recordáis esa escena en Harry Potter donde se enfrentan a un Bogart? Un ser de las artes oscuras que toma la forma de tu mayor
ENTRENANDO TU ATENCION II – Meditar Tal como os comenté el mes pasado, hoy vamos a ver como entrenar nuestra atención con la segunda técnica
Intentar escapar de los problemas solo aumenta la distancia a la solucion del mismo. Simplemente me encanta esta terapia. Recuerdo muchísimas ocasiones en las que
Vivimos en una sociedad que nos presiona por ser, ser diferentes cosas: ser el mejor profesionalmente, ser la madre perfecta, ser la hija atenta, ser
Goldstein sugiere tres ejercicios basados en el mindfulness para aprender a relacionarnos con el dolor desde otra perspectiva. También señala la importancia de darnos cuenta
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