Tipos de personas según sus emociones

Victoria Cadarso www.victoriacadarso.comSegún Salovey y Mayer existen varios estilos diferentes de cómo las personas tratan las emociones que se pueden manifestar a lo largo de un continuo:

1. Las personas que se sienten atrapadas en sus emociones: son aquellas que se sienten desbordadas por sus emociones y que creen que las emociones son como entes con vida propia que te persiguen y que tu no puedes regular ni manejar. Son personas generalmente volubles y no muy conscientes de sus sentimientos y esa falta de perspectiva les hace sentirse abrumadas sintiendo que no pueden controlar su vida emocional.

2. La persona consciente de si misma: aquella que es capaz de sentir, regular y manejar adecuadamente sus sentimientos, emociones y estados de ánimo. Son personas con una claridad emocional que tienden a tener una visión positiva de la vida y que cuando se ven entrar en un estado de ánimo negativo son capaces de reaccionar y hacer lo necesario para salir de ello.

3. Las personas que aceptan resignadamente sus emociones: Son personas que aunque perciben con claridad lo que están sintiendo, también tienden a aceptar pasivamente sus estados de animo y por ello no suelen tratar de cambiarlas. Existen dos tipos de aceptadores los que están de buen humor y por ello poco motivados para cambiar sus estados de ánimo y los que son proclives a estados de ánimo negativos y los aceptan con resignación como aquellas personas deprimidas.

En los casos 1 y 3 se podría decir que se tiene la impresión que uno recibe las emociones (a veces utilizadas como sinónimo de pasiones) de forma pasiva. Esto te hace pensar que eres una victima de tus emociones ya que, a tu entender, te sientes bien o te sientes mal sin motivo aparente. Lo ideal es aprender que las emociones y los sentimientos pueden “regularse” y aprender de ellos para que nos facilite nuestra vida en todos los sentidos, para ello hay que aprender como funcionan, de que nos quieren informar y como podemos utilizarlas en nuestro beneficio.

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