Una tirita para tu corazón

images (53)Hoy, para empezar este nuevo año 2016, te voy a regalar una tirita para tu corazón roto. Cuando estamos viviendo una ruptura o no tenemos pareja y nos sentimos solas, nuestra autoestima puede estar por los suelos y nos cuesta ver todo lo positivo que hay en nuestra vida. La manera en la que nos hablamos, las cosas que nos decimos a nosotros mismos nos afectan profundamente. ¿Qué te parecería si en vez de exigirnos y criticarnos, nos tratasemos con más amor y cariño?
 
Escribe en un papel varias afirmaciones positivas sobre ti mismo, cosas bonitas que te gustaría escuchar. Por ejemplo “Cada día lo haces mejor” o “Eres una gran persona, te estás superando” y despues todos los días, en varios moentos repitetelas, con una sonrisa, creyendotelas, con buen humor.
Despues por la noche, antes de acostarte, en un cuaderno apunta cinco cosas buenas que te hayan pasado durante el día. El objetivo es que nos focalicemos en lo bueno y lo positivo que tenemos en la vida.
Haz esto durante 21 un días y verás los resultados.
Si te ha parecido interesante te animo a que leas mi libro “Botiquin para un corazon roto”
 

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