Yoga Nidra

Este mes he elegido este libro para dar a conocer este tipo de Yoga, que no es el tipico sino que se parece mas a una meditacion guiada hacia nuestro ser interior.
La primera vez que lo probe fue al poco tiempo de haberme mudado a Inglaterra, cuando conoci a una chica que tambien era psicologa y me invito a ir a una sesion de yoga al aire libre, en una colina mirando al mar. Al ser al aire libre, nos dieron unos cascos y el maestro nos iba dando las instrucciones y guiandonos en la meditacion. No tengo palabras para expresar lo especial que fue aquella sesion. Ademas del lugar precioso donde estabamos y de lo poderoso que es el Yoga Nidra, en mi caso se unio que esa primera vez la comparti ademas con mi hijo, que tenia en aquel entonces 6 años. Se tumbo a mi lado, se puso sus cascos, nos dimos la mano y disfrutamos de aquella primera sesion que nos ayudaria tanto en el futuro. A mi para rebajar mi nivel de estres, para ayudarme a parar y estar en e aqui y el ahora. Y a el, para manejar su frustracion y mejorar su capacidad de concentracion.