Baja Autoestima

Necesitas urgentemente elevar tu autoestima y reconstruir tu concepto de ti mismo/a.

La autoestima baja se refiere a una percepción negativa y desvalorizada de uno mismo. Las personas con baja autoestima tienden a tener una opinión negativa sobre sus habilidades, capacidades y valía personal. Esto puede manifestarse en sentimientos de inseguridad, autocrítica excesiva, falta de confianza y dificultad para aceptarse y valorarse.

Las posibles causas de una baja autoestima pueden variar y ser complejas. Algunos factores comunes pueden incluir experiencias negativas en la infancia, como críticas constantes o abuso emocional, comparaciones constantes con los demás, fracasos importantes, traumas, mensajes negativos del entorno, rechazo social, expectativas irreales impuestas por uno mismo o los demás, entre otros.

Aquí te presento algunos ejemplos de actividades que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima y comenzar el proceso de construcción de una imagen positiva de ti:

Practica la autorreflexión: Dedica tiempo para examinar tus pensamientos y emociones. Identifica y cuestiona las creencias negativas que tienes sobre ti mismo/a y trabaja en cambiarlas por afirmaciones positivas. Puedes llevar un diario de gratitud para enfocarte en las cosas buenas que tienes y valorar tus logros, por pequeños que sean.
Establece metas alcanzables: Fija objetivos realistas y alcanzables para ti. Al lograr esos objetivos, aunque sean pequeños, fortalecerás tu confianza en ti y mejorarás tu autoestima. Celebra cada logro y reconoce tu progreso a lo largo del camino.
Practica el autocuidado: Dedica tiempo y atención a cuidar de ti. Esto puede incluir hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable, descansar lo suficiente y buscar actividades que te brinden placer y relajación. Cuidarte a ti mismo/a te ayudará a sentirte mejor física y emocionalmente.
Busca apoyo: El apoyo emocional y la orientación pueden ser fundamentales para superar los desafíos y comenzar a reconstruir una imagen positiva de ti mismo/a. Considera la opción de buscar un buen psicólogo que trabaje con técnicas innovadoras de la psicología moderna. Un profesional capacitado puede guiarte en el proceso de fortalecer tu autoestima y brindarte herramientas específicas para trabajar en tu desarrollo personal. Su experiencia y conocimientos te proporcionarán un apoyo adicional y una dirección clara en tu camino hacia una autoestima saludable.

Recuerda que el camino hacia una autoestima saludable lleva tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo mismo/a y date permiso para equivocarte. Cada pequeño paso que tomes hacia una mayor confianza y amor propio es un logro significativo. ¡Tú mereces sentirte bien contigo mismo/a y valorar tu propia valía!

Estamos a tu disposición para ofrecerte orientación respecto a tu camino en el desarrollo y mantenimiento de tu autoestima a través de nuestros cursos o terapias.

Puedes comunicarte con nosotros a través del teléfono o WhatsApp +34 685 903 993 donde nuestro equipo de especialistas estará encantado de atenderte, brindándote asistencia confidencial y personalizada.

Las palabras sanan… también cuando compartes las tuyas en una reseña.

Cristina Moreno

15:16 26 Jun 25

He tenido la oportunidad de participar en varias formaciones y la experiencia ha superado con creces mis expectativas. El contenido es profundo e interesante, el equipo humano es de 10. El último curso que he hecho con ellos, Eneagrama y Gestión del Estrés ha tenido un gran y positivo impacto en mi vida familiar y de pareja. Lo recomiendo 100%

Juan Jose Chazaman

15:09 26 Jun 25

Me motivó a inscribirme el deseo de volver a compartir con un grupo de personas con una actitud de estudio abierta, dispuestas a hacerse preguntas y a reflexionar en profundidad. Extrañaba ese espacio donde los aportes de Victoria y Pedro enriquecen cada encuentro con generosidad y sabiduría.

El contenido del curso me pareció excelente. Me abrió nuevas perspectivas y me impulsó a retomar líneas de estudio que había postergado. Tanto Victoria como Pedro son formadores incansables, claros y comprometidos. Aprecio especialmente que compartan ejemplos de sus propias vivencias, lo que da profundidad y humanidad a cada tema tratado.

Este curso me ayudó a seguir profundizando en la toma de conciencia de las emociones relacionales: el dar y recibir, el manejo del tiempo, la triangulación, entre otros aspectos fundamentales. Lo aprendido me acompaña cada día, ayudándome a comprender mis vínculos y a mirar a cada persona desde el momento en el que está, con más conciencia y compasión.

Sin dudas, recomiendo este curso de todo corazón. Está cuidadosamente estructurado y ofrece herramientas prácticas y un lenguaje claro para comprender y trabajar las relaciones, tanto en el ámbito personal como profesional. Victoria y Pedro forman una dupla excepcional, y con generosidad nos muestran cómo llevar estos aprendizajes a la realización cotidiana.

¡Gracias!

MONICA RIBES

09:34 14 Jun 25

Estoy muy contenta de haber tenido la suerte de encontrar a Victoria. He hecho con ella sesiones individuales, el taller de Abraza tu niño interior y el curso de nivel 1 del eneagrama y todo es de mucha calidad. Victoria es una profesional excelente, eficaz y generosa.

Ana Millán Delgado

07:03 30 May 25

Victoria es una profesional maravillosa, tanto su terapia como sus formaciones son de calidad extraordinaria. Y lo sigo siendo yo también una profesional de la psicología.

Ana Maria Iglesias

16:39 29 May 25

Hace unos años participé en un curso de Eneagrama con Victoria Cadarso y me abrió un mundo de oportunidades al autoconocimiento que fueron tremendamente esclarecedoras para mí. Hace unos días participé con mi pareja en un taller de relaciones consideradas que nos dejó encantados y más unidos y felices. Recomiendo este método grandemente y el equipo de Victoria Cadarso son grandes profesionales y personas excepcionales.

Ana Saratxu

19:13 03 Nov 24

Muy interesante.
Muchas gracias

Nora Nanci Sosa

00:04 30 Oct 24

Excelente profesional, la sigo en todas sus redes sociales. Me encanta su forma de explicar y estoy muy agradecida por su generosidad compartiendo los increíbles conocimientos. La recomiendo sin duda, aprendo continuamente de ella y todo su equipo.

cambiandolasvidas Eva

18:56 05 Oct 24

Y F

18:36 05 Oct 24

Ana Fe

14:27 03 Oct 24

Beatriz Martin

18:26 02 Oct 24

Victoria es una gran profesional con la que logré mejorar muchos aspectos de mi vida. Aún sigo utilizando las herramientas y estrategias que aprendí con ella. Siempre estaré agradecida.

Rosario Castro Núñez

18:01 02 Oct 24

He hecho varias formaciones con Victoria y me parece una excelente docente. Transmite muy bien, seguiré formándome con ella.

Marta Torres Campos

11:43 02 Oct 24

Me encanta Victoria Cadarso, la conozco sobre todo por los talleres de eneagrama que imparte. Por el momento, todo lo que he obtenido de ella ha sido gratis, salvo algún libro que he comprado, pero espero en un futuro no muy lejano poder hacer alguno de sus cursos de pago.

Ignacio Clemente

10:47 02 Oct 24

Me gusta la forma fácil y sencilla de enfocar los temas que desarrolla en cada una de sus conferencias, talleres..., hace que los conceptos sean entendibles desde el principio.

Carmen D Torres Cobo

20:07 25 Jun 24

He estado tres años siendo alumna de Eneagrama de Victoria: todo un privilegio. Agradezco su experiencia y docencia, que para mí ha supuesto un antes y un después en mi desarrollo personal.

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