
8+1 estrategias para salir del trauma
Antes de empezar con las estrategias para salir del trauma, me gustaría definir qué entendemos por trauma. La palabra trauma deriva del griego y significa herida.
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Estábamos analizando con una clienta nueva sus diálogos internos. En un momento, cae en la cuenta de la cantidad de ataques y críticas que se
La autorregulación de nuestras emociones es la herramienta más importante que una persona puede tener en la vida. Las emociones son energía que necesita ponerse
Y es que cuando sientes que no eres suficientemente buena, necesitas hacer algo para ganarte esa aprobación, ese amor… y eso puede ser siendo el mejor estudiante, la mejor madre
Hay dos motivos fundamentales para el cambio de creencias limitantes: 1. Que estés mal así como estás, que no te sientas feliz o pleno. 2.
Uno de los síntomas más comunes del trauma es tener pesadillas, y es la forma que tiene nuestro cerebro para intentar reprocesar el trauma.
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Para tener buen rollo tienes que reestructurar tu manera de pensar de una manera más realista y positiva, y esto cambiará radicalmente tu manera de
El TOC de amores es un tipo de TOC dentro del grupo de los llamados TOC puros que se caracteriza fundamentalmente por la forma poco
La nosofobia o hipocondria es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso a enfermar
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