Media Autoestima

¡Tu autoestima goza de perfecta salud! Es admirable cómo tienes claro que las circunstancias externas no pueden disminuir tu valía intrínseca como persona. Es algo digno de admiración y aún más sorprendente cuando también valoras a los demás de la misma manera.

Es posible que hayas recibido grandes dosis de afecto incondicional durante tu infancia, donde tu valía no estaba condicionada por tu comportamiento o tus calificaciones escolares. Si ese es el caso, puedes considerarte afortunado/a. Sin embargo, si no fue así, también eres una persona privilegiada, ya que has conquistado tu propio afecto a través de tu crecimiento personal.

Aquí te presento algunos ejemplos de actividades que puedes realizar para mantener y fortalecer esa saludable autoestima:

  • Practica la autocompasión: Permítete ser amable contigo mismo/a, especialmente cuando te enfrentes a desafíos o cometas errores. Trátate con la misma bondad y comprensión que mostrarías hacia un amigo cercano. Reconoce que nadie es perfecto y que el crecimiento personal implica aprender de nuestras experiencias.
  • Establece metas realistas: Fija objetivos alcanzables que te desafíen pero que también sean realistas. Celebra tus logros, por pequeños que sean, y reconoce el progreso que has hecho. Establecer metas alcanzables te ayudará a mantener una actitud positiva y a reforzar tu autoestima.
  • Cultiva tus pasiones y talentos: Dedica tiempo y esfuerzo a actividades que disfrutes y en las que sobresalgas. Ya sea la música, el arte, el deporte o cualquier otra pasión, invertir en tus talentos te brindará una sensación de logro y satisfacción personal, lo cual fortalecerá tu autoestima.
  • Cultiva relaciones positivas: Rodéate de personas que te apoyen, te inspiren y te hagan sentir valorado/a. Busca amistades y relaciones saludables que te brinden afecto y aceptación incondicional. La calidad de tus relaciones puede tener un impacto significativo en tu autoestima.

Recuerda que mantener una autoestima saludable es un proceso continuo. Estas actividades te ayudarán a fortalecer tu autoestima y a cultivar una actitud positiva hacia ti mismo/a y hacia los demás. Valora tu propio crecimiento y celebra tu valía intrínseca como persona. Eres una persona especial y mereces reconocerlo.

Estamos a tu disposición para ofrecerte orientación respecto a tu camino en el desarrollo y mantenimiento de tu autoestima a través de nuestros cursos o terapias.

Puedes comunicarte con nosotros a través del teléfono o WhatsApp +34 685 903 993 donde nuestro equipo de especialistas estará encantado de atenderte, brindándote asistencia confidencial y personalizada.

Búsqueda