Mindfulness

  • PRECIO: 140€
Mindfulness
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¿DE QUÉ TRATA ESTE CURSO?

Cuando estamos atentos, centrados y plenamente presentes, fluimos, las situaciones son fáciles y trabajamos (o disfrutamos) con alegría y entusiasmo.

En este curso descubrirás las diferentes técnicas que utiliza el Mindfulness para estar atentos en el momento y practicándolo potenciaras tus capacidades y obtendrás mejores resultados con mejores estados de ánimo y de forma más eficaz.

 

¿CÓMO SE REALIZA ESTE CURSO?

Este curso es fundamentalmente practico pero tu facilitadora te va a proporcionar la información necesaria para que tu comprendas los procesos por los que vas a ir pasando. En todo momento estarás siendo monitorizado y atendido.

Habrá ejercicios que será conveniente estar tumbado, pero si no puedes, por la razón que sea, podrás hacerlos sentado. Es conveniente tener a mano un cojín, manta y colchoneta y llevar ropa holgada y comoda.

 

¿QUE VOY A OBTENER DEL CURSO?

Cada persona obtiene de este curso cosas diferentes pero estate preparad@ para:

      • Aprender a parar, relajarte y tomarte un tiempo reparador para ti mism@
      • Crear una actitud de calma ante los estresores diarios lo que ayuda a mantener tu salud.
      • Escucharte y atender tus necesidades para sentirte mejor
      • Aprender a conectarte contigo mismo, con los otros y con la Fuente –Dios – Conciencia Universal y manifestar las cualidades de compasión, agradecimiento, alegría.
      • Aprender a relacionarte desde el Amor incondicional y la aceptación plena.
      • Potenciar recursos personales como la atención y la presencia sin juicio.
      • Practicar la observación y transformación de emociones negativas para favorecer mejores relaciones interpersonales.
      • Trabajar con la auto percepción de uno mismo y de los demás para salir del “modo automático”

 

 

 

¿CUAL ES EL TEMARIO DEL CURSO?

Estos temas y muchos mas se trataran en este cursor:

      • ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede beneficiar tanto personal como profesionalmente?
      • Como practicar Mindfulness: tiempo, espacio, y duración.
      • Beneficios: Manejar las distracciones o aumentar la concentración.
      • Reducir automatismos: evitar o reducir la impulsividad.
      • Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
      • Aceptar la realidad tal y como es: disfrutar del momento presente.
      • Potenciar nuestra autoconciencia.
      • Reducir el estrés y sufrimiento: fortalecerse ante la adversidad.
      • Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este programa es idóneo para ti sí:

      • Si quieres aprender a parar, relajarte y meditar para encontrar la calma dentro de ti.
      • Si necesitas aprender a manejar el estrés de tu vida diaria
      • Si quieres desarrollar tu auténtico ser y aprender a estar bien
      • Si trabajas en profesiones de ayuda y quieres tener una actitud tranquila
      • Si quieres mejorar tus relaciones con los demás

 

PRESENCIAL / STREAMING /ONLINE

Este curso se puede realizar de varias formas:

  • Presencial: asistiendo a nuestra sede en Madrid
  • Streaming: asistiendo en directo por internet (Zoom)
  • Online: desde tu casa a la hora que quieras y comenzando en cualquier momento del año

 

IMPARTIDO POR

 

       Cristina Serrano
      Cristina Serrano     

 

FECHAS Y HORARIOS

MODALIDAD PRESENCIAL Y STREAMING 

Horario: Un fin de semana al mes
Sábado: de 10:00h a 19:00h y domingo: de 10:00h a 14:00h
Fechas:  Sábado 26 y domingo 27 de septiembre 2020

 

MODALIDAD ONLINE

La formación online se puede comenzar en cualquier época del año. Sólo ha de matricularse y abonar el importe indicado y en 48 horas te enviamos tus claves de acceso.

 

PRECIO, INSCRIPCIÓN Y FORMAS DE PAGO

Precio:  140€

 

Inscripción:

Cuando selecciones las opciones del curso y forma de pago y vayas siguiendo los pasos, en algún momento veras un formulario que has de rellenar para confirmar tu inscripción.

 

Formas de pago:

  1. A través de transferencia bancaria a nombre de Cadarso Sisters S. L. cuenta nº ES3701821928410201542671 del BBVA indicando nombre de la actividad.
  2. A través de la pasarela de pago de la web y pagando por:
  • Paypal
  • Tarjeta de crédito.

 

 

Si deseas más información:

Llama o envíanos un Whatsapp a: +34 685 903 993
O escríbenos a través del formulario de aquí abajo.

 

CONTACTO

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TESTIMONIOS

David Zarzalejo

10/03/2018
No quería matricularme en un curso largo de Mindfulness pues aunque este muy de moda, no sabia si me iba a gustar porque yo soy muy nervioso y este curso me ha dejado probar esta técnica y aunque me ha gustado mucho, no creo que me inscriba en un curso mas largo.

Osvaldo Chazar

14/07/2020
Me hubiera gustado poder asistir en presencia a este curso pero no era posible y opte por hacerlo online porque mejor asi que de ninguna forma y me ha sorprendido muy gratamente porque tenia muchos vídeos y la profesora, Cristina,explicaba muy bien y he podido hacer las practicas con mucha paz.

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