Mindfulness

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¿DE QUÉ TRATA ESTE CURSO?

Cuando estamos atentos, centrados y plenamente presentes, fluimos, las situaciones son fáciles y trabajamos (o disfrutamos) con alegría y entusiasmo.

En este curso descubrirás las diferentes técnicas que utiliza el Mindfulness para estar atentos en el momento y practicándolo potenciaras tus capacidades y obtendrás mejores resultados con mejores estados de ánimo y de forma más eficaz.

 

¿CÓMO SE REALIZA ESTE CURSO?

Este curso es fundamentalmente práctico, pero tu facilitadora te va a proporcionar la información necesaria para que tú comprendas los procesos por los que vas a ir pasando. En todo momento estarás siendo monitorizado y atendido.

Habrá ejercicios que será conveniente estar tumbado, pero si no puedes, por la razón que sea, podrás hacerlos sentado. Es conveniente tener a mano un cojín, manta y colchoneta y llevar ropa holgada y comoda.

 

¿QUÉ VOY A OBTENER DEL CURSO?

Cada persona obtiene de este curso cosas diferentes, pero estate preparado/a para:

      • Aprender a parar, relajarte y tomarte un tiempo reparador para ti mismo/a.
      • Mantenerte en calma ante los estresores diarios para mantener tu salud.
      • Escucharte y atender tus necesidades para sentirte mejor
      • Aprender a conectarte contigo mismo, con los otros y con la Fuente
      • Manifestar las cualidades de compasión, agradecimiento, alegría.
      • Aprender a relacionarte desde el Amor incondicional y la aceptación plena.
      • Potenciar recursos personales como la atención y la presencia sin juicio.
      • Practicar la observación y transformación de emociones negativas para favorecer mejores relaciones interpersonales.
      • Trabajar con la auto percepción de uno mismo y de los demás para salir del “modo automático”

 

 

 

¿CUÁL ES EL TEMARIO DEL CURSO?

Estos temas y muchos más se tratarán en este cursor:

      • ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede beneficiar tanto personal como profesionalmente?
      • Como practicar Mindfulness: tiempo, espacio, y duración.
      • Beneficios: Manejar las distracciones o aumentar la concentración.
      • Reducir automatismos: evitar o reducir la impulsividad.
      • Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
      • Aceptar la realidad tal y como es: disfrutar del momento presente.
      • Potenciar nuestra autoconciencia.
      • Reducir el estrés y sufrimiento: fortalecerse ante la adversidad.
      • Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este programa es idóneo para ti sí:

      • Si quieres aprender a parar, relajarte y meditar para encontrar la calma dentro de ti.
      • Si necesitas aprender a manejar el estrés de tu vida diaria
      • Si quieres desarrollar tu auténtico ser y aprender a estar bien
      • Si trabajas en profesiones de ayuda y quieres tener una actitud tranquila
      • Si quieres mejorar tus relaciones con los demás

 

 

IMPARTIDO POR

 

       Cristina Serrano
      Cristina Serrano     

 

FECHAS Y HORARIOS

Este curso se puede realizar de dos formas:

  1. Streaming: asistiendo en directo por internet (Zoom)
  2. Online: desde tu casa a la hora que quieras y comenzando en cualquier momento del año

 

MODALIDAD STREAMING 

Horario: Un fin de semana al mes
Sábado: de 10:00h a 19:00h y domingo: de 10:00h a 14:00h
Fechas:  Sábado 18 y domingo 19 de septiembre 2021

 

MODALIDAD ONLINE

La formación online se puede comenzar en cualquier época del año. Sólo ha de matricularse y abonar el importe indicado y en 48 horas te enviamos tus claves de acceso.

 

PRECIO, INSCRIPCIÓN Y FORMAS DE PAGO

Precio:  140€

 

Inscripción:

Cuando selecciones las opciones del curso y forma de pago y vayas siguiendo los pasos, en algún momento verás un formulario que has de rellenar para confirmar tu inscripción.

 

Formas de pago:

A través de la pasarela de pago de la web y pagando por:

  • PayPal
  • Tarjeta de crédito.

Si necesitas otra forma de pago como Western Unión, por favor, ponte en contacto con nosotros.

 

Si deseas más información:

Llama o envíanos un WhatsApp a: +34 685 903 993
O escríbenos a través del formulario de aquí abajo.

 

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TESTIMONIOS

Luis AlfonsoLuis Alfonso
17:59 07 Mar 22
Agradezco la cantidad de material gratuito que este centro pone a disposicion de las personas. Me gusta su canal de Youtube y los encuentros que hace Victoria con otros profesionales.
Esther GarciaEsther Garcia
12:53 20 Feb 22
No puedo estar más contenta. Hace ya dos años que conozco a Victoria y sus sesiones son para mi inigualables. Te escucha sin juzgar en ningún momento, te acompaña en el proceso con una humanidad increíble. No puedo más que recomendarla a todo el mundo.
ROSA OLMOS LARREAROSA OLMOS LARREA
18:35 23 Jan 22
De Victoria sólo puedo decir que es una terapeuta extraordinaria. Aplicando a las sesiones las terapias más innovadoras. Es más que una terapeuta, es una ilustrada en el dominio de la psicología. Como profesora es magistral, desde la sencillez que poseen quienes de verdad saben. Comunica con proximidad y calidez. He podido leer sus libros y reflejan ese saber, esas ganass de investigar y seguir mejorando.Ella y todo su equipo hace que la experiencia sea cercana, cálidad y profesional. Sensillamente excelente. Gracias Victoria!
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