Como afrontar el duelo y la perdida en estos tiempos dificiles
Cuando vivimos una situación dolorosa por alguna pérdida emocional pensamos ¿Qué puedo hacer para salir de este dolor? ¿De qué me sirve sufrir así? Lo
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Esta etapa puede ser de las más interesantes de nuestra vida, siempre que lleguemos a ella con una actitud de apertura, flexibilidad, ánimo y receptivos
Entender nuestro cerebro es entendernos a nosotros mismos. Los que habéis estado en mis cursos o en terapia conmigo, sabéis que siempre intento llegar a
¿Estás cansada? ¿Has vuelto de vacaciones y te cuesta un mundo levantarte por las mañanas? ¿Llegan las 18:30 de la tarde y te abruma todo
En los últimos años los casos de autolesiones, sobre todo en adolescentes, se ha incrementado en un 30%. En el 2018 un estudio reflejaba que
Sentirse cansada, irritable, con menos ganas de comer, más sensible de lo normal, o con ganas de llorar por cualquier cosa es normal, es una
¿Has perdido la ilusión por cosas que antes disfrutabas? ¿Sientes que el futuro es negro y no tienes esperanza de que las cosas mejoren? ¿Estás
Hace unos días leí un artículo sobre una nueva práctica que se está empezando a utilizar para ayudar a la gente a superar los sentimientos
La primera es la capacidad para tolerar la incertidumbre, y aquí está la clave para reducir la ansiedad y la depresión. Pues la vida es
El romper una relación amorosa es un hecho muy doloroso, tanto si has sido tú el que has tomado la decisión como si has sido
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