El entrenamiento autógeno de Shultz consiste en 6 ejercicios que el cliente irá aprendiendo de manera progresiva, a través de la práctica diaria en casa.
Este mes he elegido este libro para dar a conocer este tipo de Yoga, que no es el tipico sino que se parece mas a
En estos momentos estamos atravesando una situación a nivel mundial no antes acontecida. Nuestro futuro se ha vuelto incierto, impredecible y es muy común sentir
Hoy me gustaria compatir con vosotros algo que podeis hacer durante estos dias de aislamiento que estamos viviendo. Alla va: NADA ¿Nada? ¿Solo eso? Si.
El mes pasado vimos como los pensamientos negativos tienen un alto impacto en como nos sentimos en las situaciones sociales, y que es necesario cambiarlos
¿Recordáis esa escena en Harry Potter donde se enfrentan a un Bogart? Un ser de las artes oscuras que toma la forma de tu mayor
Cuando hablamos de preocupación normalmente nos referimos a esa actividad mental sobre algo que puede ser potencialmente negativo para nosotros o nuestros seres cercanos en
ENTRENANDO TU ATENCION II – Meditar Tal como os comenté el mes pasado, hoy vamos a ver como entrenar nuestra atención con la segunda técnica
La palabra estrés se ha utilizado para significar diferentes manifestaciones del organismo ante estímulos internos y/o externos, cuyas respuestas a éstos podrían verse manifestadas como
Cuando acabé la carrera de psicología en 1978 vi anunciado un Master sobre el estrés y leyendo el contenido, pensé “que aburrimiento, que materia tan
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