Tal y como relato no es un camino fácil, pero en las adversidades puedes encontrar la forma de crecer, aprender… La enfermedad me dio la oportunidad de iniciar un proceso de autoconocimiento
El apego evitativo es uno de los 4 tipo de apegos que podemos establecer y desarrollar en nuestra infancia. El apego es la consecuencia del
Richard Schwarz Ph. D, creador de Los sistemas de la familia Interna (IFS), al comienzo de su trabajo se dio cuenta de que las
Tras el éxito que tuvo el anterior post sobre técnicas para regular emociones, y respondiendo a vuestras peticiones, en este artículo compartiré otras estrategias
Antes de empezar con las estrategias para salir del trauma, me gustaría definir qué entendemos por trauma. La palabra trauma deriva del griego y significa herida.
Estábamos analizando con una clienta nueva sus diálogos internos. En un momento, cae en la cuenta de la cantidad de ataques y críticas que se
La autorregulación de nuestras emociones es la herramienta más importante que una persona puede tener en la vida. Las emociones son energía que necesita ponerse
Y es que cuando sientes que no eres suficientemente buena, necesitas hacer algo para ganarte esa aprobación, ese amor… y eso puede ser siendo el mejor estudiante, la mejor madre
Hay dos motivos fundamentales para el cambio de creencias limitantes: 1. Que estés mal así como estás, que no te sientas feliz o pleno. 2.
Uno de los síntomas más comunes del trauma es tener pesadillas, y es la forma que tiene nuestro cerebro para intentar reprocesar el trauma.
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