Escribir un diario es una forma de ponernos en contacto con nosotros mismos, profundizar e identificar en nuestras necesidades y mejorar nuestra vida.
El entrenamiento autógeno de Shultz consiste en 6 ejercicios que el cliente irá aprendiendo de manera progresiva, a través de la práctica diaria en casa.
Cuando vivimos alguna experiencia traumática tenemos que reprocesar la información almacenada en esos recuerdos traumáticos que se quedan como inconclusos y que a menudo se
La autorregulación de nuestras emociones es la herramienta más importante que una persona puede tener en la vida. Las emociones son energía que necesita ponerse
Hay dos motivos fundamentales para el cambio de creencias limitantes: 1. Que estés mal así como estás, que no te sientas feliz o pleno. 2.
Descubrir tus miedos, darles sentido, encontrar su utilidad para liberarlos
Para sentirte mejor necesitas cambiar la manera en la que piensas y te comportas, reconocer y analizar tus emociones. Cuanto mas practiques, más fácil será
Alrededor de un 20% de las embarazadas tienen algún tipo de miedo y sienten ansiedad por el miedo al parto. Puede haber diferentes intensidades, pero
Los ataques de pánico suelen ocurrir de repente, sin esperarlos y su intensidad crece tan deprisa que en unos 10 minutos los síntomas de ansiedad
El estrés es una reacción automática de nuestro organismo, cuerpo-mente ante un estímulo o varios, que pueden ser internos o externos y que dispara el
¿TE TIENES QUE IR?
Suscríbete a nuestro newsletter y te regalamos un Pack de Bienvenida con meditaciones, masterclass y más sorpresas
