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Las 9 necesidades que todos tenemos

La teoría de las 9 necesidades relacionales de Richard Erskine nos ayuda a la hora de reconocer cuales son las cosas que anhelamos profundamente cuando

11/10/2020

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Manejar la ansiedad durante el confinamiento

En estos momentos estamos atravesando una situación a nivel mundial no antes acontecida. Nuestro futuro se ha vuelto incierto, impredecible y es muy común sentir

13/04/2020

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No soy tan importante

Las investigaciones nos demuestran que las personas con ansiedad social tienden a centrarse en ellos mismos demasiado cuando se sienten ansiosos, y esto significa que:

17/03/2020

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Controlar los pensamientos negativos en situaciones sociales

El mes pasado vimos como los pensamientos negativos tienen un alto impacto en como nos sentimos en las situaciones sociales, y que es necesario cambiarlos

17/02/2020

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17/01/2020

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Pros y contras de ser perfeccionista

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17/12/2019

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17/11/2019

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24/10/2019

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24/09/2019

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Afrontar la depresión

¿Has perdido la ilusión por cosas que antes disfrutabas? ¿Sientes que el futuro es negro y no tienes esperanza de que las cosas mejoren? ¿Estás

17/02/2019

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