Consultas de Psicología

Si dudas de si necesitan o no ayuda psicológica está claro que la necesitas.

Esto para nada quiere decir que estas mal de la cabeza, sino todo lo contrario. Precisamente como eres una persona cuerda, sensata y responsable, te das cuenta de que te vendría muy bien una orientación externa para que te ayude a salir de tu malestar y retomar tu vida lo antes posible.

Ahora, no nos llevemos a engaños. Un psicólogo no es como un paracetamol que te duele la cabeza, te lo tomas y se ha ido. No asistes 50 minutos una vez a la semana a sesión y ya está, problema arreglado.

Implica que pongas todo de tu parte para solucionar tu malestar y que practiques lo que has aprendido y de lo que te has dado cuenta en cada sesión. Conlleva un sincero y practico sentimiento de querer solucionar tus problemas y mejorar y desarrollarte como persona y eso depende de ti como cliente.

Es importante tomar responsabilidad de tu proceso y de sus resultados.

Pero para disipar todas tus dudas, te invitamos a una SESION GRATUITA DE 15 MINUTOS donde uno de nuestros especialistas te va a contestar todas tus preguntas.

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La psicología es una disciplina académica y una profesión. Como disciplina, Psicología es un grado superior con una duración de cuatro años de estudios universitarios. Como ciencia, estudia y analiza la conducta y los procesos mentales humanos.

La psicoterapia —también llamada psicología clínica—es una de las salidas profesionales dentro de la psicología. Todo el que estudia Grado en Psicología es considerado psicólogo, pero para ejercer la psicoterapia es necesaria una formación específica en el tratamiento de los trastornos psicológicos.

Cada psicoterapeuta ejerce la profesión desde un marco teórico específico. Así, existen diferentes escuelas terapéuticas, como el psicoanálisis, el conductismo, la psicoterapia sistémica y la humanista.

Por lo tanto, la diferencia fundamental entre psicología y psicoterapia es que la psicología abarca, entre otras cosas, a la psicoterapia, y esta última es una especialidad de la primera. 

Todo el que ejerce la psicoterapia es psicólogo, pero no todo psicólogo es psicoterapeuta.

Todo nuestro equipo de psicólogos trabaja en la línea humanista y además están formados en las técnicas más innovadoras de la psicología moderna, y tienen la experiencia para tratar cualquier tema que te produzca malestar.

Ahora, es cierto que tienes que “encajar” con tu psicólogo para que te sientas a gusto y poder confiar plenamente en su criterio y orientación y eso, desgraciadamente solo se puede hacer PROBANDO.

Una vez que has tomado la decisión de ponerte en manos de un profesional, te aconsejamos que “investigues” a 3 profesionales: mira su curriculum, vete a Youtube a ver algún video para ver si te “inspira” su forma de transmitir, como se comunica, mira reseñas en Google, pregunta a amigos, familiares o conocidos si tienen referencias de tus seleccionados y luego pide una cita con uno.

Si no te convence en la primera sesión, no le des mas oportunidades, no es para ti. Las primeras impresiones SIEMPRE son las buenas.

No te desanimes y vete a conocer al siguiente que es muy probable sea el adecuado para ti.

Nuestro consejo es que no vayas a los que ofrecen su primera sesión gratis. ¿tu trabajarías gratis? No, ¿verdad? Un buen profesional te valora y valora que hayas elegido ir a tu primera sesión con él o ella, pero también se valora y entiende que sus años de formación, profesión y pericia tienen un precio justo.

Lo primero que vas a obtener es solucionar el problema por el cual asististe en primer lugar pero además, conseguirás mas de los siguientes beneficios:

• Recuperar tu bienestar y mantenerlo en el tiempo.
• Conocerte mejor.
• Aprendes técnicas para aplicarte cuando lo necesites puntualmente.
• Aumentas tu autoestima y te sientes empoderado y con ganas de vivir.
• Tus relaciones mejoran a todos los niveles.

En la primera sesión el cliente planteará el tema que le trae a consulta y los objetivos que le gustaría conseguir, para poder establecer un correcto proceso terapéutico.

En esta primera sesión es importante ofrecer a la persona la tranquilidad y la confianza de estar en un lugar seguro, donde será tratado con respeto y no juzgado y pueda mostrarse como es con la mayor confianza, pues esto favorecerá la marcha de la terapia.

El motivo que le trae a consulta, la dificultad del mismo y la predisposición de la persona a la hora de comprometerse con su solución, son los aspectos primordiales que determinan el número de terapias que serán necesarias para superar el tema por el que viene a terapia.

Al final de la primera sesión se le recomienda a la persona el plan terapéutico más adecuado para conseguir resultados positivos en el menor tiempo posible.

Asimismo, se le aconseja la frecuencia de sesiones recomendables al mes teniendo en cuenta también, su disponibilidad de tiempo y economía, pero que a modo orientativo lo fijamos en una sesión semanal.

Victoria Cadarso y su equipo, atienden tanto en persona como por internet, a través de Skype o cualquier otro medio.

Al comienzo de la terapia lo habitual es que asistas una vez a la semana, pero si no puedes por tiempo o economía, esto se puede espaciar a sesiones quincenales, pero no es lo más recomendable, porque una vez que comienzas la terapia, no es conveniente “dispersarse” entre sesiones ya que tu implicación puede disminuir.

Cuando ya se ve que tu proceso va por buen camino y si fuese necesario, las sesiones se pueden espaciar hasta solucionar el problema por el que fuiste a consulta la primera vez.

No obstante, nuestra prioridad es solucionar la problemática en el menor tiempo posible, por lo que para que esto suceda recomendamos tu participación activa, leyendo libros y artículos, realizando ejercicios en su tiempo libre y asistiendo a algún taller para que la solución a tu problema sea lo más rápida posible.

Cada uno tenemos nuestro tiempo de asimilación e integración con lo cual, aun con un mismo diagnóstico, la duración de la terapia puede diferir entre personas.

Los 7 factores que influyen en la duración de tu terapia psicológica

1. los recursos personales con los que cuentas para hacer frente a las dificultades – Tus habilidades, experiencias, capacidad de respuesta…
2. Tú compromiso para cambiar – Comprometerte en realizar las tareas que se te propongan.
3. La complejidad de tu problema – No es lo mismo resolver un malestar puntual que un trauma, por lo que uno llevará más tiempo que el otro.
4. El apoyo social con el que cuentas – Dice el dicho que las penas en compañía son menos y es cierto, porque si sabes que tienes el apoyo de personas queridas, te sentirás con más fuerzas para solucionar tu problema.
5. La frecuencia con la que acudes a terapia – Al comienzo de la terapia lo habitual es asistir una vez a la semana, pero si no puede por tiempo o economía, se puede espaciar, aunque, obviamente, esto hará que estes mas tiempo yendo a terapia, aunque, al final, el número de sesiones serán más o menos las mismas.
6. La formación, años de experiencia y pericia de tu psicólogo – No nos engañemos, todos los psicólogos NO SON IGUALES. Hay psicólogos que siguen diferentes líneas de abordaje psicológico y que utilizan o no técnicas de la psicología moderna que agilizan el proceso terapéutico.
7. La cantidad de problemas relacionados con malestar básico que te trajo a consulta en primer lugar – Es posible que empieces a tratar un tema y al poco tiempo descubras que estaba ligado a otro anterior. En este caso hay que tratar ambos problemas por lo que el proceso terapéutico se alargará hasta solucionar ambos..

De todas formas, en base a todo lo comentado y por nuestra experiencia, podemos decir que tu problema, si se trata de algo conocido y sin otros problemas subyacentes puede solucionarse entre 4 y 5 meses con frecuencia semanal.

Pero, también es cierto que en muchas ocasiones, si el tema que te trae a terapia es liviano, se puede solucionar entre 3 y 6 sesiones.

El precio de una sesión de psicología varía en función de:

• La formación, experiencia y pericia del psicólogo
• El uso de técnicas más específicas, como las aplicadas al reprocesamiento del trauma tales como EMDR, EFT, EMI, Somatic Experiencing o Brainspotting.
• La corriente psicológica en la que se ha formado el psicólogo
• La Comunidad Autónoma donde te encuentres, siendo Asturias y Andalucía las autonomías más económicas y las Islas Baleares y Cataluña la más caras
• La modalidad de la terapia: por ejemplo, la terapia de pareja o de familia tiene un precio más elevado que la terapia individual, ya que el psicólogo tiene que estar pendiente de dos o más personas en vez de una, como sería el caso de la terapia individual y es posible, que por esta razón tenga mayor duración, aunque no siempre es el caso.

En cualquier caso y a modo de orientación podemos decir que las sesiones de psicoterapia pueden fluctuar entre 50€ y 120€ la consulta de 50 minutos, siendo lo mas habitual la media de 75€

Pero también es frecuente que los psicólogos ofrezcan bonos de sesiones donde el precio se rebaja en torno a un 10%.

La norma es que las consultas de psicología tengan una duración de 50 minutos, pero esto se deja al criterio del psicólogo que en un momento dado considere que necesita 5 o 10 minutos mas para cerrar la sesión.

Pero en este caso es un “detalle” que tiene, no una obligación.

Por otra parte, es posible que el psicólogo decida que quiere hacer alguna técnica especifica que necesita más tiempo y te informará con antelacion del tiempo que durará la siguiente sesión.

Obviamente, si la terapia durará mas de los 50 minutos, el precio se incrementará en proporción.

Ir a terapia es una labor de dos. La responsabilidad y consecución de la solución de tu problema no es 100% del psicólogo. Es un trabajo en equipo donde el psicólogo te va a facilitar el camino para que tu te des cuenta de tus capacidades, aprendas a usarlas y soluciones el problema por el que has ido a terapia.

Es cierto que hay problemas complejos que tardan más en solucionarse que otros, pero como dice el refrán: todo tiene solución menos la muerte. Y yo diría que hasta la muerte tiene solución pues hay muchísimas culturas que piensan que morir es nacer a otra realidad, ósea que como siempre nada es blanco o negro y todo depende con el cristal que se mire.

Lo que si te podemos asegurar es que nosotros estaremos acompañándote durante todo el camino, sin hacerte “adicto” a la terapia o psicólogo y ayudándote a solucionar tu problema en el menor tiempo posible y a convertirte en una persona resiliente, capaz de llevar una vida agradable y mantener sanas relaciones.

Anímate a mejorar tu vida y llámanos para pedir tu PRIMERA CITA

La única misión que tiene nuestro equipo de psicólogos es lograr que soluciones tu problema en el menor tiempo posible y de la forma más fácil y sencilla.

Queremos que vuelvas a sentirte con toda la energía e ilusión por la vida como te mereces y para ello trabajamos con la línea humanista de la psicología.

Existen tres corrientes de psicología importantes que son la Cognitivo Conductual, la Psicoanalítica y la Humanista y aunque todas tienen sus ventajas e inconvenientes como vemos en el cuadro de abajo, nosotros trabajamos con la corriente de la Psicología Humanista Integrativa porque resonamos con el principio de que toda persona está capacitada para sanarse y llevar una vida plena. 

Todo nuestro equipo de profesionales se ha formado en más de una de las técnicas y herramientas más vanguardistas de la psicología moderna como son Somatic Experiencing, Emotional Freedom Technique (EFT) Eye Momevement desinsitacion Reprocesing (EMDR) Brain Spotting, Eye Movement Integration (EMI), Tension & Trauma Release Exercises (TRE) Técnica de Integración Cerebral (TIC) entre otras.

Tu psicólogo es el que decide que técnicas va a aplicar en cada momento de tu sesión para que tu proceso sea más sencillo y rápido, resolviendo tu problema de forma segura y eficaz.

Anímate a mejorar tu vida y llámanos para pedir tu PRIMERA CITA