CÓMO NOS AFECTAN LOS HÁBITOS Y ADICCIONES

¿Alguna vez te has preguntado cómo esos pequeños hábitos diarios o las adicciones que parecen controlar nuestras vidas impactan en nuestro bienestar y felicidad? Desde esa taza de café mañanera hasta las horas interminables frente a la pantalla del móvil, nuestros hábitos moldean nuestra experiencia diaria de manera sorprendente.

Los hábitos, aunque parezcan inofensivos, pueden tener un efecto profundo en nuestra salud física, emocional y mental. Desde alterar nuestros patrones de sueño hasta influir en nuestros niveles de estrés, los hábitos pueden ser la clave para alcanzar nuestras metas o el obstáculo que nos impide avanzar.

Por otro lado, las adicciones, ya sean al alcohol, las drogas, el juego o cualquier otra sustancia o comportamiento, pueden ejercer un control devastador sobre nuestras vidas. Desde afectar nuestras relaciones personales hasta socavar nuestra capacidad para funcionar en el día a día, las adicciones pueden convertirse en una prisión de la que parece imposible escapar.

BENEFICIOS DE IDENTIFICAR HÁBITOS Y ADICCIONES

Identificar y comprender nuestros hábitos y adicciones es el primer paso hacia la transformación personal y el crecimiento emocional. Al reconocer cómo estos patrones influyen en nuestras vidas, ganamos el poder de cambiarlos y tomar decisiones más conscientes y saludables.

En nuestro curso, te guiaremos a través de un proceso de autoexploración y reflexión para que puedas identificar tus hábitos y adicciones, entender sus raíces y aprender estrategias efectivas para manejarlos y superarlos. Ya sea que estés luchando con un hábito molesto o enfrentando una adicción desafiante, nuestro enfoque integral y práctico te brindará las herramientas y el apoyo que necesitas para recuperar el control de tu vida.

No importa si estás buscando mejorar tu bienestar personal o si eres un profesional de la salud mental que busca expandir tus habilidades terapéuticas, este curso te proporcionará una base sólida para el crecimiento y la transformación. Únete a nosotros y descubre cómo liberarte de los hábitos y adicciones que te limitan y alcanzar tu máximo potencial.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PROGRAMA?

Este programa está diseñado tanto para profesionales que buscan mejorar sus habilidades terapéuticas como para aquellos interesados en su crecimiento personal y profesional. Es idóneo para:

• Psicólogos, médicos y trabajadores sociales.
• Terapeutas y coaches comprometidos.
• Individuos en el ámbito de primeros auxilios.
• Voluntarios en labores humanitarias.
• Educadores de todas las disciplinas.

Te brindamos la opción de participar en nuestro programa en dos modalidades: en vivo a través de Zoom, con fechas y horarios predeterminados, o en online, lo que te permite unirte en cualquier momento y desde cualquier lugar del mundo.

Esta versatilidad te permite equilibrar tus compromisos personales y profesionales mientras accedes a una educación de alta calidad.

Material de estudio

El alumno dispondrá de manuales prácticos, ejercicios y videos explicativos para que el aprendizaje sea fácil y eficaz.

Tutorias y supervision

En este programa, enfatizamos la importancia de la práctica para que los estudiantes adquieran la experiencia y habilidades necesarias para integrar lo aprendido en su practica profesional.

Cada participante dispondrá de un tutor personal que brindará supervisión en ejercicios y prácticas, y seguirá de cerca la evolución de su progreso en el programa. Esta guía personalizada garantiza un apoyo integral en su desarrollo.

Evaluación

El alumno deberá realizar un test on line de elección múltiple al final de cada módulo y superarlo con una calificación del 75%. No se podrá recibir la titulación correspondiente sin haber superado estas evaluaciones.

Tiempo de estudio personal

Los alumnos deberán reservar tiempo para la lectura de apuntes y bibliografía sugerida.

Este curso se enfoca en la práctica del programa con el objetivo de que al final de las 12 horas, el alumno se sienta seguro para utilizar sus fundamentos en su vida personal y profesional.

Entre otras cosas abordaremos los siguientes contenidos:

Fundamentos de los Hábitos y las Adicciones

– Introducción a la psicología de los hábitos y las adicciones.
– Análisis de los factores que influyen en la formación de hábitos y adicciones.
– Exploración de la relación entre el sistema de recompensa cerebral y la conducta adictiva.
– Identificación de los diferentes tipos de adicciones y sus efectos en la vida cotidiana.
– Estudio de casos y ejemplos prácticos para comprender la complejidad de los hábitos y las adicciones.

Creencias Limitantes y Auto-Sabotaje

– Profundización en las creencias subyacentes que mantienen los hábitos y las adicciones.
– Reconocimiento de los patrones de auto-sabotaje y su impacto en el proceso de cambio.
– Ejercicios prácticos para desafiar y transformar creencias limitantes.
– Estrategias para fortalecer la autoestima y el empoderamiento personal.
– Implementación de técnicas de cambio conductual basadas en la reestructuración cognitiva.

Estrategias Prácticas para el Cambio

– Desarrollo de habilidades para establecer metas claras y alcanzables relacionadas con la transformación de hábitos y adicciones.
– Exploración de técnicas de mindfulness y atención plena para aumentar la conciencia y el autocontrol.
– Prácticas de gestión del estrés y regulación emocional para prevenir recaídas.
– Herramientas para identificar y abordar los desencadenantes y las situaciones de riesgo.
– Elaboración de planes de acción personalizados y adaptados a las necesidades individuales.

Integración y Sostenibilidad del Cambio

– Revisión y evaluación del progreso realizado en el proceso de cambio.
– Estrategias para mantener la motivación y la disciplina a largo plazo.
– Construcción de un sistema de apoyo efectivo y redes de ayuda mutua.
– Reflexión sobre los desafíos y aprendizajes del proceso de transformación.
– Desarrollo de habilidades de resiliencia y afrontamiento frente a posibles recaídas.

Herramientas Terapéuticas para Profesionales

– Exploración de enfoques terapéuticos integrativos para abordar hábitos y adicciones en el contexto clínico.
– Prácticas de entrevista motivacional y técnicas de cambio conductual.
– Utilización de herramientas de evaluación y diagnóstico para identificar necesidades individuales.
– Consideraciones éticas y legales en el tratamiento de los trastornos adictivos.
– Autocuidado del terapeuta y prevención del desgaste profesional.

Este curso se realiza en directo por ZOOM de la siguiente forma:

Fechas: Sábado 20 y domingo 21 de abril 2024

Horario: Sábado de 10-14h y de 15 a 19h y domingo de 10-14h

En la modalidad en línea, puedes iniciar el curso en la fecha que mejor te convenga, teniendo en cuenta que cuentas con un plazo de 12 meses para finalizarlo.

Precio:  180€

Una vez completado el formulario de inscripción, podrás proceder al pago utilizando uno de los siguientes métodos:

• Tarjeta de crédito
• Paypal
• Transferencia bancaria

**Descuentos no acumulables a otras promociones.