¿QUE ES MINDFULNESS APLICADO A TERAPIA?

El mindfulness aplicado a la terapia es una práctica terapéutica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios en la mejora de la salud mental y el bienestar emocional.

Esta técnica se basa en la atención y la conciencia plena, y se utiliza para ayudar a las personas a gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.

A través de la atención consciente a los pensamientos, emociones y sensaciones físicas, las personas pueden aprender a vivir el presente de manera plena, reduciendo la rumiación sobre el pasado y la preocupación por el futuro.

En este curso, exploraremos como se aplica el mindfulness en terapia para beneficiar a aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN TERAPIA

El mindfulness en terapia brinda beneficios que incluyen la reducción del estrés y el fortalecimiento de la resiliencia emocional, lo que puede mejorar notablemente la calidad de vida y el bienestar emocional de quienes lo practican.

• Reducción del estrés: El mindfulness ayuda a gestionar el estrés al enfocarse en el presente y reducir la ansiedad relacionada con el futuro o el pasado.

• Mejora de la salud mental: Se ha utilizado con éxito en el tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión, fomentando la estabilidad emocional.

• Aumento de la autoconciencia: El mindfulness promueve la autoobservación sin juicio, lo que permite entender patrones de pensamiento y comportamiento

• Mejora de las relaciones interpersonales: Facilita la empatía y la comprensión hacia uno mismo, lo que puede fortalecer la comunicación y reducir conflictos en las relaciones.

• Aumento de la resiliencia emocional: Fortalece la capacidad de enfrentar desafíos y adversidades, mejorando la capacidad de recuperación emocional.

A QUIEN LE INTERESA ESTE PROGRAMA

Este programa está diseñado para profesionales en diversos campos que buscan fortalecer sus habilidades terapéuticas, como:

• Psicólogos, personal médico y trabajadores sociales.
• Terapeutas y coaches comprometidos.
• Individuos en el ámbito de primeros auxilios.
• Voluntarios en labores humanitarias.
• Educadores de todas las disciplinas.

Te brindamos la opción de participar en nuestro programa en dos modalidades: en vivo a través de Zoom, con fechas y horarios predeterminados, o en online, lo que te permite unirte en cualquier momento y desde cualquier lugar del mundo.

Esta versatilidad te permite equilibrar tus compromisos personales y profesionales mientras accedes a una educación de alta calidad.

Material de estudio

El alumno dispondrá de manuales prácticos, ejercicios y videos explicativos para que el aprendizaje sea fácil y eficaz.

Tutorias y supervision

En este programa, enfatizamos la importancia de la práctica para que los estudiantes adquieran la experiencia y habilidades necesarias para integrar lo aprendido en su practica profesional.

Cada participante dispondrá de un tutor personal que brindará supervisión en ejercicios y prácticas, y seguirá de cerca la evolución de su progreso en el programa. Esta guía personalizada garantiza un apoyo integral en su desarrollo.

Evaluación

El alumno deberá realizar un test on line de elección múltiple al final de cada módulo y superarlo con una calificación del 75%. No se podrá recibir la titulación correspondiente sin haber superado estas evaluaciones.

Tiempo de estudio personal

Los alumnos deberán reservar tiempo para la lectura de apuntes y bibliografía sugerida.

Este curso se enfoca en la práctica del programa con el objetivo de que al final de las 48 horas, el alumno se sienta seguro para utilizar sus fundamentos en su vida personal y profesional.

El temario comprende:

Módulo 1: Fundamentos del Mindfulness

• Introducción al mindfulness y sus beneficios.
• Prácticas de respiración consciente y atención plena.
• Exploración de la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
• Ejercicios prácticos de mindfulness para aplicar en la vida diaria.

Módulo 2: Conciencia Corporal y Sensaciones

• Prácticas de escaneo corporal para desarrollar conciencia corporal.
• Exploración de las sensaciones físicas y emocionales.
• Aprendizaje de técnicas de regulación emocional a través del mindfulness.
• Ejercicios prácticos para aplicar mindfulness en momentos de estrés.

Módulo 3: Mindfulness en las Relaciones Interpersonales

• Exploración de la comunicación consciente y la escucha activa.
• Prácticas para cultivar la empatía y la compasión.
• Ejercicios de mindfulness para mejorar las relaciones personales y profesionales.
• Reflexión sobre cómo el mindfulness puede transformar las interacciones cotidianas.

Módulo 4: Mindfulness y Creatividad

• Exploración de la relación entre mindfulness y creatividad.
• Prácticas para potenciar la creatividad a través del mindfulness.
• Superación de bloqueos creativos con técnicas de mindfulness.
• Aplicación de mindfulness en entornos creativos y profesionales.

Módulo 5: Integración y Práctica Continua

• Revisión de los conceptos y prácticas aprendidas durante el curso.
• Desarrollo de un plan personal de práctica de mindfulness.
• Sesión de meditación guiada para la práctica continua.
• Recursos adicionales para continuar con el mindfulness después del curso.

Este programa proporciona una estructura sólida para explorar diferentes aspectos del mindfulness y brinda a los participantes la oportunidad de practicar técnicas concretas que pueden aplicar en su vida diaria.

Este curso se realiza en directo por ZOOM de la siguiente forma:

Fechas: Sábado 25 y domingo 26 de mayo 2024

Horario: Sábado de 10-14h y de 15 a 19h y domingo de 10-14h

En la modalidad en línea, puedes iniciar el curso en la fecha que mejor te convenga, teniendo en cuenta que cuentas con un plazo de 12 meses para finalizarlo.

Precio: 180€

Una vez completado el formulario de inscripción, podrás proceder al pago utilizando uno de los siguientes métodos:

• Tarjeta de crédito
• Paypal
• Transferencia bancaria

** Descuento no acumulable a otras promociones.

*** Las ofertas o promociones puntuales no se aplican a la modalidad de pago “al contado” ni son acumulativas