¿QUE ES MINDFULNESS APLICADO A TERAPIA?
El mindfulness aplicado a la terapia es una práctica terapéutica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios en la mejora de la salud mental y el bienestar emocional.
Esta técnica se basa en la atención y la conciencia plena, y se utiliza para ayudar a las personas a gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.
A través de la atención consciente a los pensamientos, emociones y sensaciones físicas, las personas pueden aprender a vivir el presente de manera plena, reduciendo la rumiación sobre el pasado y la preocupación por el futuro.
En este curso, exploraremos como se aplica el mindfulness en terapia para beneficiar a aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN TERAPIA
El mindfulness en terapia brinda beneficios que incluyen la reducción del estrés y el fortalecimiento de la resiliencia emocional, lo que puede mejorar notablemente la calidad de vida y el bienestar emocional de quienes lo practican.
- Reducción del estrés: El mindfulness ayuda a gestionar el estrés al enfocarse en el presente y reducir la ansiedad relacionada con el futuro o el pasado.
- Mejora de la salud mental: Se ha utilizado con éxito en el tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión, fomentando la estabilidad emocional.
- Aumento de la autoconciencia: El mindfulness promueve la autoobservación sin juicio, lo que permite entender patrones de pensamiento y comportamiento
- Mejora de las relaciones interpersonales: Facilita la empatía y la comprensión hacia uno mismo, lo que puede fortalecer la comunicación y reducir conflictos en las relaciones.
- Aumento de la resiliencia emocional: Fortalece la capacidad de enfrentar desafíos y adversidades, mejorando la capacidad de recuperación emocional.
A QUIEN LE INTERESA ESTE PROGRAMA
Este programa está diseñado para profesionales en diversos campos que buscan fortalecer sus habilidades terapéuticas, como:
- Psicólogos, personal médico y trabajadores sociales.
- Terapeutas y coaches comprometidos.
- Individuos en el ámbito de primeros auxilios.
- Voluntarios en labores humanitarias.
- Educadores de todas las disciplinas.
Este curso se imparte en directo por Zoom.
El alumno dispone de manuales prácticos y ejercicios para que el aprendizaje sea fácil y eficaz.
Cada participante dispondrá de un espacio para realizar preguntas en ejercicios y prácticas, y seguirá de cerca la evolución de su progreso.
Este curso se enfoca en la práctica del mindfulness, con el objetivo de que al final de las 12 horas, el alumno se sienta seguro para utilizar el mindfulness en su vida personal y profesional.
El temario comprende:
- Definición y origen del mindfulness.
- Como practicar Mindfulness: tiempo, espacio, y duración.
- Manejar las distracciones y aumentar la concentración.
- Reducir automatismos: evitar o reducir la impulsividad.
- Aceptar la realidad tal y como es: disfrutar del momento presente.
- Gestionando el estrés y la ansiedad.
- Potenciar nuestra autoconciencia.
- Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.
- Mindfulness en el tratamiento de trastornos específicos.
- Integrando el mindfulness en la terapia.
- Beneficios de la práctica en terapia.
Este curso se realiza el:
23 y 24 de septiembre de 2023
Sábado de 10 a 14 y de 15 a 19 horas (en España)
Domingo de 10 a 14 horas (en España)
Precio: OFEERTA 80€
Una vez completado el formulario de inscripción, podrás proceder al pago utilizando uno de los siguientes métodos:
- Tarjeta de crédito
- Paypal
- Transferencia bancaria
** Descuento no acumulable a otras promociones.
*** Las ofertas o promociones puntuales no se aplican a la modalidad de pago “al contado” ni son acumulativas
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQs)
Este curso se realiza en 12 horas.
Este curso no requiere ninguna formación previa, pero si necesario tener estas actitudes:
- Apertura Mental – Estar dispuesto a explorar nuevas perspectivas y enfoques en el autoconocimiento y el crecimiento personal.
- Curiosidad – Sentir un interés genuino por descubrir y comprender los diferentes aspectos de la personalidad humana.
Una vez que hayas completado el curso y superado recibirás tu certificado por correo electrónico.
Este certificado es un título privado emitido por nuestro centro.
