
8+1 estrategias para salir del trauma
Antes de empezar con las estrategias para salir del trauma, me gustaría definir qué entendemos por trauma. La palabra trauma deriva del griego y significa herida.
Antes de empezar con las estrategias para salir del trauma, me gustaría definir qué entendemos por trauma. La palabra trauma deriva del griego y significa herida.
La autorregulación de nuestras emociones es la herramienta más importante que una persona puede tener en la vida. Las emociones son energía que necesita ponerse
Surfea tus emociones El surf es un deporte en el que con la ayuda de una tabla la persona se pone de pie encima de
Descubrir tus miedos, darles sentido, encontrar su utilidad para liberarlos
El mindfulness es una manera de estar en la vida, que también podemos aplicar a cuando comemos y a cómo nos tratamos a nosotros mismos
El eneatipo 6 viene fundamentalmente a terapia porque busca respuestas a la ansiedad de fondo, y quiere superarla porque le está afectando en todas las areas de su vida.
Para sentirte mejor necesitas cambiar la manera en la que piensas y te comportas, reconocer y analizar tus emociones. Cuanto mas practiques, más fácil será
Esta técnica de Mindfulness nos ayudará a ir aceptando y liberando esas emociones que nos cuesta digerir, y nos hacen sentir mal
Que es una fobia y tratamientos psicológicos y técnicas para superarla, como la terapia cognitivo conductual y la técnica de liberación emocional EFT.
Eneatipo 4 El eneatipo 4 es un tipo del eneagrama de la triada emocional tiene como necesidad ser únicos y especiales, por ello hemos escrito
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